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たまにの暮らし‐tamany‐

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クリスマス豆知識2

3.クリスマスの日

クリスマスの話の続きです。

クリスマスは一体何の日でしょうか?

多くの方がご存じだとは思いますが、クリスマスはサンタクロースの日ではありません。

しかし、子どもたちと関わって、話を聞いていると、ほとんどの子どもたちはクリスマスがサンタクロースの日であると思っています。

確かに、クリスマスの季節になるとCMにサンタさんが登場してきますし、町にサンタさんが現れます。クリスマスの雰囲気にサンタクロースは欠かせません。

何より、クリスマス・イブの夜にサンタクロースは世界中の子どもたちプレゼントをくれます。子どもにとってみれば、最高な日でしょう。

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クリスマス豆知識1

だんだん寒くなってきましたね。

町に出てみると、だんだんクリスマスの雰囲気が出てきました。

私はクリスマスが大好きです。

皆さんもクリスマスが好きな方が多いと思います。

1年の中でも独特な雰囲気を味わえる特別な期間ですよね。

これからクリスマスの季節がやってきますので、せっかくなので何回かに分けてクリスマス豆知識をお届けしようと思います。

初回の今回は、意外なクリスマスの期間の長さについてです。

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俯瞰

人生辛いこと、行き詰まることが連続すると、「もう駄目だ」と諦めて、嘆いてしまいたくなります。

1回や2回ならば、まだ耐えられますが、何回も続くと流石に限界がきてしまいます。

人生に失望する理由は人それぞれです。

一生懸命努力したのに報われなかった。周りから嵌められた。運がなかった。

取り返しのつかない過ちをしてしまった。今まで築いてきたものを台無しにしてしまった。

誰も理解してくれなかった。周りから評価されなかった。

自分の意志とは関係なく、病気で苦しめられている。

騙されて、何もかも失ってしまった。

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集中力の持続時間

こんにちは。

昨日は疲れたので更新しませんでした(笑)

ゆっくり休めました。

皆さんは、集中力がどれくらい続くでしょうか?

一般的に集中力の持続時間は平均して50分程と言われています。

結構長いですね。

しかし、これは50分間ずっと高い集中力が維持されるということではないそうです。

集中力の持続は波の様で、高い集中の状態と緩やかな集中の状態を交互に繰り返すそうです。

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指導方法

私たちはこの人生の中で色々な人の指導を受けながら、成長していきます。

親、教師、上司、あるいは兄弟、姉妹、親戚、近所の人、友人。

色々な人が私たちを指導しています。

指導というと堅苦しいイメージですが、要は「与える影響」と言い換えることができます。

私たち自身も色々な人に影響を与えています。

私たち人から受ける影響というのは、人生において極めて大きなものがあります。

今の私たちの人格はその影響から形作られていったと言っても過言ではありません。

同じ遺伝子を持っていたとしても、育つ環境、つまり出会った人、受けた指導や教育によって全く異なる性格を持ち、違う人生を歩む可能性も十分にあります。

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ルーティン

1.ルーティンとは

ラグビーの五郎丸歩選手のルーティンが注目されています。

五郎丸選手はキックを蹴る前に独特な一連の所作を必ず行います。

それはルーティンと呼ばれています。

彼はこのルーティンを行うことによって、精神統一を図り、高い精度でキックを決めることができます。

五郎丸選手のルーティンについてはこの記事が詳しいです。

どんなスポーツにおいても、試合中、特に大きなプレッシャーがかかる場面で自分の本来の力や技術を100%発揮することは非常に難しいことです。

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言葉の曖昧さ

言葉の曖昧さ図形

この図を1分間見てください。そして、何も知らない友人に言葉だけで図を説明してみてください。

ジェスチャーは一切使わず、言葉だけでこの図を説明し、友人に再現するように描かせてみてください。友人からの質問は禁止です。

説明の時間は1分、描くの時間は30秒です。

2回目もあるので、1回目が終わっても図の答えはまだ教えないでください。

実際にこれをやってみると、たいてい再現された図は、答えのこの図とは何かが違っているはずです。

もし、友人が図を完全に再現することができたなら、それは余程あなたの説明が上手だったか、友人の理解力が高かったのだと思います。

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時間の見方

みなさんも友人と待ち合わせをしていて、電話で「ごめん、少し遅れる・・!」と連絡を受けたことが一度はあると思います。

何気ないやり取りですが、あなたはこの「少し遅れる」を何分ぐらいのことだと思いますか?

あなたの「少し」と友人の「少し」は違う時間かもしれません。あなたにとっては5分でも、友人にとっては15分かもしれません。

5分で来ると思っていたら、15分も遅れて来た。この程度でしたらトラブルにはなりませんが、待っている間は少しイライラするかもしれません。

あまり意識しないかもしれませんが、実は時間の感覚はかなり人によって違います。この視点は大切です。

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たまにはゆっくりお風呂

お風呂好きですか?

お湯に浸かるっていいですよね。

夏場はシャワーで済ませている人も、この季節になってだんだんお風呂に入る人も増えてくると思います。

半身浴の方が健康的ですが、私は全身お湯に浸かるのも好きです。

それは、全身が温かいものに包まれていると感じるからです。

私もそうですが、余裕のない生活、急いだ生活を送っていると、風呂に入るのも億劫に思わないでしょうか。心の余裕が無いと、風呂やシャワーは体を洗うだけの事務的な行為になってしまいます。お風呂にかける時間も惜しいと思う方もおられるかもしれません。

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