皆さん、寝てますか?

寝るって良いですよね。

私は寝る瞬間が一番幸せを感じます。布団に包まれている感触がたまりません。

深く寝れると、翌朝すっきりですね。

でも逆に、疲れていても、何かに没頭していて、なかなか寝れない、寝たくないということもありますね。

その時はいいのですが、後になって疲れて、「昨日はやっぱり早めに寝るべきだった」と後悔することもありますね。

人間、寝ないと死んでしまうそうです。怖いですね。睡眠、大事です。健康管理の意味でも、睡眠は大切です。

中には不眠で苦しんでおられる方もいます。

寝ようとしているのに、寝れない。とても辛そうです。

後、眠りのタイプに、長眠型・短眠型があるそうです。

「6時間以下の睡眠でも十分な人を短眠型」「9時間以上でないと寝た気がしない人を長眠型」だそうです。

短眠型は企業家・政治家、長眠型は芸術家に多いそうです。

詳しくは、睡眠健康大学の記事が面白いです。

睡眠についての話でした。

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