Tamaはシルバーウィークを使って、溜まっていた疲れを一気に取りました。

皆さんは、シルバーウィークをどうお過ごしでしたか?

また疲れについて一言。

疲れにも、種類があると思います。

疲れたら、休みます。

休めば、疲れが取れます。

1~2日、長くても4~5日休めばたいていの疲れは取れます。

この種の疲れは肉体の疲れだと思います。

逆に、何日休んでも疲れが取れない人。

むしろ、休めば休むほど、疲れが長引く人は、精神的な疲れが原因かもしれません。

もし精神的な疲れの可能性があるならば、独りで抱え込まずに、長引かせない方が良いと思います。早めに行動することで、悪化させず済ませることができます。

または、慢性疲労症候群かもしれません。もしくは、ロコモティブシンドロームの可能性もあります。

素人なので、何とも言えませんが、ロコモならばかえって運動をして筋力をつけることで疲れにくくなるみたいです。

疲れの種類を見極めるのも大切ですね、というお話でした。

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