こんにちは。

皆さん、最近寝れていますか？

私は最近良く寝れています。

個人的な見解ですが、単に長く寝ても疲れはそんなに取れないと思います。

良質の睡眠、つまり深く寝れる時ほど疲れは取れやすいと思います。

深く、癒される睡眠であってほしいものですね。

また、睡眠の良し悪しは精神的なバランスに深く関わっています。

不眠が長く続く様なら、それは高い確率で精神的なバランスを崩しているといえるでしょう。

睡眠は精神的な健康のバロメーターです。

余りに睡眠が不安定ならば専門家に相談してみるほうが良いでしょう。

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