たまにの暮らし‐tamany‐

お久しぶりです。

Tamaはシルバーウィークでエネルギーを補給してました。

今回はストレングスのお話をしたいと思います。

皆さんは、自分を変えようとする時、自分のどこに注目するでしょうか？

おそらく、多くの人は自分の問題点、課題、短所などを改善して、自分をより良い方向へ変えていこうとするはずです。

その方向性自体は全く悪くありません。自分を変えたいという考え方は素晴らしいものです。

私も色々な点で、自分を変えたいと思っています。

ですが、自分を変えることと「改善」することは、本当にイコールなのでしょうか？

“ストレングス”続きを読む →

皆さん、寝てますか？

寝るって良いですよね。

私は寝る瞬間が一番幸せを感じます。布団に包まれている感触がたまりません。

深く寝れると、翌朝すっきりですね。

でも逆に、疲れていても、何かに没頭していて、なかなか寝れない、寝たくないということもありますね。

その時はいいのですが、後になって疲れて、「昨日はやっぱり早めに寝るべきだった」と後悔することもありますね。

“寝ること色々”続きを読む →

皆さんは、怒りで悩まされたことはありますか？

私は怒りやすいタイプで、けっこう悩まされています。

外に出ているときは、感情のコントロールがしっかりできているんですが、家庭に戻ると小さなことにイラッとしてしまうことが多いです。

そして怒った後に、なんであんなことでイライラしたのか後悔してしまうことも多いです。

この間、NHKのニュースを見ていたら、アンガーマネジメントについてやっていました。

最近、アンガーマネジメント、感情のコントロールについての話題が増えてきているような気がします。

現代社会はストレスに満ちていて、社会で生きていくためには感情のコントロールが必須になってきているということでしょうか。

ここでは、皆さんとご一緒に怒りについてアンガーマネジメントについて考えていきたいと思います。

“アンガーマネジメント”続きを読む →