前回は自分を変える新しい視点としてストレングスを考えてみました。
今回はそれにつながるもう1つの大切な考え方としてエンパワメントを紹介したいと思います。
エンパワメントという概念を取り上げた人物としてはB.ソロモンが代表的です。
B.ソロモンはその著書『黒人のエンパワーメント』（1976）において、アフリカ系アメリカ人はイギリス系アメリカ人と比較してパワーが欠如した状態にあることを明らかにしました。
その原因は、黒人に対するスティグマ（＝烙印）と、それによる社会の否定的な評価と社会的抑圧によって、社会的役割を果たす上で必要な社会資源を活用できない状態に陥っているからであると、B.ソロモンは結論付けました。
お久しぶりです。
Tamaはシルバーウィークでエネルギーを補給してました。
今回はストレングスのお話をしたいと思います。
皆さんは、自分を変えようとする時、自分のどこに注目するでしょうか？
おそらく、多くの人は自分の問題点、課題、短所などを改善して、自分をより良い方向へ変えていこうとするはずです。
その方向性自体は全く悪くありません。自分を変えたいという考え方は素晴らしいものです。
私も色々な点で、自分を変えたいと思っています。
ですが、自分を変えることと「改善」することは、本当にイコールなのでしょうか？
皆さんは、怒りで悩まされたことはありますか？
私は怒りやすいタイプで、けっこう悩まされています。
外に出ているときは、感情のコントロールがしっかりできているんですが、家庭に戻ると小さなことにイラッとしてしまうことが多いです。
そして怒った後に、なんであんなことでイライラしたのか後悔してしまうことも多いです。
この間、NHKのニュースを見ていたら、アンガーマネジメントについてやっていました。
最近、アンガーマネジメント、感情のコントロールについての話題が増えてきているような気がします。
現代社会はストレスに満ちていて、社会で生きていくためには感情のコントロールが必須になってきているということでしょうか。
ここでは、皆さんとご一緒に怒りについてアンガーマネジメントについて考えていきたいと思います。
この図を1分間見てください。そして、何も知らない友人に言葉だけで図を説明してみてください。
ジェスチャーは一切使わず、言葉だけでこの図を説明し、友人に再現するように描かせてみてください。友人からの質問は禁止です。
説明の時間は1分、描くの時間は30秒です。
2回目もあるので、1回目が終わっても図の答えはまだ教えないでください。
実際にこれをやってみると、たいてい再現された図は、答えのこの図とは何かが違っているはずです。
もし、友人が図を完全に再現することができたなら、それは余程あなたの説明が上手だったか、友人の理解力が高かったのだと思います。
あなたは最近、感謝したことがありますか？
感謝というは、自分にとって思いもよらない良いこと、自分の期待を超えて良かった出来事などにすることです。
ですから普通は、自分にとって「当たり前」のことに感謝しません。そういう発想すら持たないと思います。
でも、少し立ち止まって考えてみて下さい。
あなたにとっての「当たり前」のことは、本当に当たり前のことでしょうか？
住むところがある、食べるものがある、着るものがある、電気が通っている、水が出る。
自分の意思で体が動かせる、自分で呼吸ができる、自分で食べられて、自分で用を足せる。そして、自分で考えて、話せる。
みなさんも友人と待ち合わせをしていて、電話で「ごめん、少し遅れる・・！」と連絡を受けたことが一度はあると思います。
何気ないやり取りですが、あなたはこの「少し遅れる」を何分ぐらいのことだと思いますか？
あなたの「少し」と友人の「少し」は違う時間かもしれません。あなたにとっては5分でも、友人にとっては15分かもしれません。
5分で来ると思っていたら、15分も遅れて来た。この程度でしたらトラブルにはなりませんが、待っている間は少しイライラするかもしれません。
あまり意識しないかもしれませんが、実は時間の感覚はかなり人によって違います。この視点は大切です。
たまにの暮らし‐tamany‐ 