前回の第3日目の続きである。
次に向かったのは、三美女の岩と呼ばれている場所である。そこには三つの巨石がとても信じられないような状態で、下の円柱状の岩の上に乗っかっていた。オーストラリアのカンガルー島の奇岩を彷彿させるような不思議な巨石だった。この３つの岩はギリシア神話の女神のヘラ、ヴィーナス、アテナにあてはめて三美女の岩とよばれているが、これは実は、後の人が便宜的に付けた名前である。また、空気が澄んでいて、とても気持ち良い場所であった。 “トルコ旅行記 3日目②”続きを読む
第3日目
この日はギョレメ妖精煙突群に行き、次にトルコ絨毯屋、三美女の岩を訪問し、コンヤに向かった。コンヤでは、3900ｍ級の山とキャラバンの城門を見学した。 “トルコ旅行記 3日目①”続きを読む
第2日目
この日はタルススに移動し、最初にクレオパトラの門(現地ではパウロの門と呼ばれている)に行き、次にパウロの井戸、キシリアの峡門、カイマクル地下都市を訪れし、カッパドキアに到着した。 “トルコ旅行記 2日目”続きを読む
今から10年ほど前、トルコに旅行に行ったことがある。今となっては懐かしい思い出である。当時に書いていた旅行記が出てきたので、思いだしがてら投稿していきたい。
トルコには7日間滞在した。旅行記は日記形式の内容である。 “トルコ旅行記 1日目”続きを読む
私にとってこの一年は色々な意味で劇的だった。まずこの飽きやすい自分が、途切れながらでもブログを続けられたということが奇跡である。定期的な更新をしては、しばらく休んでまた再開するというスタイルが自分に合っているのかもしれない。 “一年を振り返って”続きを読む
グルテンフリーの食生活を実践してからの変化は肉体の変化だけにとどまりません。その一つに集中力が深くなることと、集中力が持続時間の向上が挙げられます。端的に言えば、頭がよりクリアになったと言えるでしょう。これが何故なのかは分かりませんが、グルテンが脳に炎症を起こすなどして影響を与えているということと関係指定のかもしれません。以下のサイトが参考になりますので紹介します。 “グルテンフリー体験記5”続きを読む
グルテンフリーの食生活を実践してからの大きな変化の一つに、低血糖症状が出なくなったということです。私は元々低血糖症状が起きやすい体質でした。低血糖状態に陥ると、異常な汗、発汗、息切れ、意識レベルの低下などの症状に襲われました。私にとって最も気を付けないといけないことが低血糖状態に陥ることでした。 “グルテンフリー体験記4”続きを読む
前回、食生活を和食にすればほどんどグルテンフリーの食生活に近づけると書きました。しかし、この現代に生きる私たちからすれば毎日の食事を完全に和食のみにするということも難しいと思います。
私も最初は試行錯誤でした。しかし、色々考え込むのも良くないと考え、結局は『ジョコビッチの生まれ変わる食事』を参考するところから始めました。
現在も続けていますが、朝食はジョコビッチの言うところのパワーボウルを食べています。レシピを載せるつもりはありませんのであくまで参考までにですが、こんな内容です。 “グルテンフリー体験記3”続きを読む
さて、グルテンフリー食生活を実践しようにも、そもそも一体どんなものを食べればよいのだろうという漠然とした疑問からスタートせざるを得ませんでした。何せ今まで特別に食事を意識したことがありませんでしたので。
そこでまず初めに、どんなものにグルテンが含まれているのかを調べるところから始まりました。私は食のことは殆ど何も知りませんので、実践のきっかけとなった『ジョコビッチの生まれ変わる食事』の本や既にグルテンフリー生活を実践されている方のサイトなどを見て参考にしました。 “グルテンフリー体験記2”続きを読む
たまにの暮らし‐tamany‐ 